5 conseils décos qui peuvent améliorer votre sommeil

La lumière est un élément important quelle que soit la pièce, voilà pourquoi vous devez veiller à ce qu'il y ait un équilibre parfait entre la lumière naturelle et artificielle dans votre chambre.

Le lever du soleil doit pouvoir pénétrer la chambre à certaines heures de la journée. C'est important parce que la lumière naturelle peut redonner vie à la pièce et tuer les micro organismes qui s'y trouvent.

Pour ce qui est de la lumière artificielle, choisissez une ampoule qui peut éclairer toute la pièce pour que vous puissiez lire un livre sans vous faire mal aux yeux. Pensez aussi à installer des lampes de chevet qui vous permettront d'avoir une lumière plus tamisée lorsque vous allez vous coucher.